Los estudios han demostrado que el seguimiento de su ingesta de alimentos puede ayudarle a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. Afortunadamente, la App Store tiene una serie de aplicaciones de una buena dieta que hacen que sea fácil de mantener control sobre su consumo de calorÃas y mantener un plan de alimentación saludable. Bajar de peso es un trabajo duro, por lo que cualquier aplicación para el iPhone que hace que sea un poco más fácil vale la pena un vistazo.
1. Lose It!
FitNow, Inc.
Lose It! (Gratis) es una de las aplicaciones de la dieta más completa, y el hecho de que es libre lo convierte en un enorme valor. La aplicación crea automáticamente un diario "presupuesto de calorÃas" en base a sus datos personales y las metas de pérdida de peso. Escriba todo lo que come y el ejercicio total de los dÃas, y la aplicación le mostrará la cantidad de calorÃas que le queda. La base de datos de alimentos es enorme e incluye la cantidad de calorÃas para un gran número de restaurantes. Es un poco de tiempo el consumo de añadir todo lo que come cada dÃa, pero se hace más rápido una vez que comience la introducción de alimentos a sus favoritos Puntuación global:. 5 estrellas de 5.
2. Weightbot
Tapbots
Si lo que desea es una forma sencilla de realizar un seguimiento de su peso, Weightbot (EE.UU. $ 1,99) es la aplicación para usted. Es una de mis aplicaciones favoritas para bajar de peso porque es muy simple y fácil de usar. Simplemente introduzca su peso en la página web y Weightbot calculará automáticamente su IMC . La solapa del teléfono hacia la derecha, y la aplicación muestra la pérdida de peso en una gráfica. Convierte tu iPhone en la dirección opuesta, y la aplicación muestra un gráfico de barras que muestra la cantidad de peso que aún tiene que perder. La aplicación está protegida con contraseña, aunque no puedo imaginar que muchas personas están escondidas en tu iPhone para echar un vistazo a su peso Puntuación global:. 5 estrellas de 5.
3. FoodScanner
DailyBurn
FoodScanner ($ 4.99) no es tan amplio como lo pierdas! (Y eso cuesta dinero), pero tiene un truco bajo la manga - un escáner de código de barras UPC que hace que sea muy fácil de agregar alimentos a su registro diario. El escáner funciona muy bien y la aplicación ahora separa a los artÃculos que usted come en platos separados. Para los artÃculos que no pueden ser escaneados, incluidos los productos y la carne, puede buscar en la base de datos por palabra clave. La aplicación muestra el consumo total de calorÃas del dÃa, pero usted tendrá que crear una cuenta gratuita en DailyBurn.com para ver informes más extensos Puntuación global:. 4 estrellas de 5.
4. Calorie Tracker Toque y Seguimiento de la
Nanobit doo
Además de una base de datos de 300.000 artÃculos de comida y restaurantes 700, la aplicación tiene una serie de informes. Usted puede ver los gráficos de peso, peso ideal, la ingesta de calorÃas, los totales de nutrientes, y mucho más. Al igual que el lo pierdas! aplicación, Calorie Tracker también registra información sobre el ejercicio, que todos sabemos que es un componente importante de la pérdida de peso Puntuación global:. 4 estrellas de 5.
5. Weight Watchers móvil
Weight Watchers
Si usted sigue la dieta Weight Watchers , el peso de la aplicación móvil Vigilantes (libre) es una manera de seguir sus puntos en el camino. La base de datos incluye más de 30.000 los alimentos con su valor de los puntos correspondientes, y la aplicación muestra la cantidad de puntos que le quedan para el dÃa. También obtendrá recetas diarias, historias de éxito y consejos. Sin embargo, la mayorÃa de las caracterÃsticas de la aplicación sólo están disponibles para los suscriptores de pesas en lÃnea Vigilantes, que requiere una suscripción mensual y una tarifa de puesta en marcha. La aplicación es una obviedad si usted ya está suscrito, pero el costo puede ser prohibitivo para algunos Puntuación global:. 3,5 estrellas de 5.
6. Diet2Go
SimpLabs
El gran número de dietas disponibles pueden ser completamente abrumador para aquellos que tienen que deshacerse de algunos kilos. La aplicación Diet2Go (gratis) corta a través de algunos de que el desorden con los detalles y planes de alimentación para decenas de diferentes dietas. Usted encontrará una variedad de planes de alimentación, incluyendo vegetarianos, bajos en hidratos de carbono, tipo de sangre y. Sólo cinco dÃas el valor de los planes de las comidas están incluidas, pero eso es suficiente para darle un sentido, si una determinada dieta funcione para usted. Cada dieta es nominal, pero las calificaciones no se explican completamente Puntuación global:. 3 estrellas de 5.